Картотека
Комплексы утренней гимнастики во второй младшей группе
Сентябрь
Комплекс 1
1 -2 неделя
1. «Глазки» (кинезиологическое упражнение). И.п. - о.с. «Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз, и все сначала»
2. «Ротик» (кинезиологическое упражнение). «Чтобы лучше говорить, рот подвижным должен быть»
3. «Помашем крыльями!». И.п. - руки в стороны. 1 - руки к плечам; 2 - и.п.
4. «Спиралька». И.п. - сидя, ноги скрестно, руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо; 2 - и.п.; 3 - поворот туловища влево; 4 - и.п.
5. «Попрыгаем на двух ногах!». И.п. - руки на поясе.
6. «Часики» (дыхательное упражнение). «Часики вперед идут, за собою нас ведут». И.п. - стоя, ноги слегка расставлены. 1 - взмах руками вперед - «тик» (вдох); 2 -взмах руками назад - «так» (выдох) (2 раза).
Комплекс 2
3 -4 неделя
Ходьба друг за другом. Бег друг за другом, ходьба. Построение в звенья.
Октябрь
Комплекс 1
1 – 2 неделя
Ходьба друг за другом. Бег друг за другом. Ходьба. Построение в звенья.
1. «Потанцуем!» (кинезиологическое упражнение). И.п. - руки на поясе. 1 - поднять правую ногу, согнуть в колене; 2 -и.п.; 3 - поднять левую ногу, согнуть в колене; 4 - и.п.
2. «Регулировщик». И.п. - ноги на ширине ступней, стоящих параллельно, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2 - вверх; 3 - в стороны; 4 - и.п.
3. «Посмотри, что за спиной!». И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - поворот туловища вправо; 2 - и.п.; 3 - поворот туловища влево; 4 - и.п.
4. «Самолет». И.п. - лежа на животе, ноги вместе, руки вперед. 1-2 - приподнять верхнюю часть туловища, ноги и вытянутые в стороны руки; 3-4 - и.п.
5. «Попрыгаем!». И.п. - о.с. Прыжки то на правой, то на левой ноге в чередовании с ходьбой
6. «Гуси летят» (дыхательное упражнение). «Гуси высоко летят, на ребят они глядят». И.п. - ох. 1 - руки поднять в стороны (вдох); 2 - руки опустить вниз со звуком «гу-у!» (выдох) (2 раза)
Комплекс 2 (с кубиками)
3 – 4 неделя
Ходьба друг за другом (руки в стороны). Ходьба друг за друг
Томилова Юлия Сергеевна
Должность:
воспитатель
Учебное заведение:
Филиал "Радуга" Новоникольского детского сада
Населённый пункт:
Тамбовская область Мичуринский район село Новоникольское
Наименование материала:
разработки конспектов утренней гимнастики для 2 мл. группы
Тема:
"Утренняя гимнастика для 2 мл. группы"
Дата публикации:
21.06.2016
Раздел:
дошкольное образование
Комплекс утренней гимнастики №1
Тема «ОСЕНЬ»
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические сл.
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
3 ч.
закл.
Построение стайкой за воспитателем.
Ходьба стайкой «гуляем по осенней тундре», ходьба на носках,
руки вверх «тянемся к солнышку», ходьба на пятках, руки на
поясе «на носочки сел жучок», лёгкий бег в прямом направлении
за воспитателем «убегаем от дождика», ходьба.
Свободное построение для ОРУ.
ОРУ
1. «Погреем ладошки на осеннем солнышке»
И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки опущены.
Поднять руки вперёд, сказать «тепло», вернуться в и.п.
2. «Спрячем колени от дождя»
И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Наклониться, положить ладони на колени, сказать «спрятали»,
вернуться в и.п.
3. «Спрячемся от дождя»
И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки за спиной. Присесть,
обхватить колени руками, голову опустить. Встать, руки за спину.
4. «Жучки прячутся на зиму в листочки»
И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Поднять руки и ноги, согнутые в суставах, и помахать ими.
Вернуться в и.п.
5. «Дождик скачет по дорожке»
И.п.: стоя, руки опущены.
Лёгкие подскоки на двух ногах.
И.п. стоя, руки вниз. Руки в стороны (вдох); руки плавно вниз,
произнося на выдохе «у-у-у-у».
Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.
Речёвка:
Ничего мы не боялись
И зарядкой занимались!
по 10 сек
бег 30 сек
5 раз
5 раз
5 раз
5 раз
2-3 раза по 20
сек
30 сек
средн
средн
средн
средн
средн
ритмично
произ
произ
Чередование с
обычной ходьбой
Чередовать с
ходьбой на месте
Комплекс утренней гимнастики №2
Тема «В ГОСТИ К МИШКЕ»
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические сл.
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
3 ч.
закл.
В зале – игрушка медвежонок. Педагог и дети здороваются с мишкой,
мишка рад, что дети пришли к нему и просит показать, как они умеют
заниматься зарядкой.
Построение стайкой за воспитателем, в руках у которого мишка.
Ходьба стайкой «за мишкой», ходьба на носках, руки вверх «растём
большими», ходьба на пятках, руки на поясе «вот как мы умеем», ходьба
на наружной стороне стопы «как мишка», лёгкий бег в прямом
направлении за воспитателем «бежим за мишкой», ходьба.
Свободное построение для ОРУ.
ОРУ
1. «Играем пальчиками»
И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки на пояс.
Руки вперёд, пошевелить пальцами, вернуться в и.п. То же, руки в
стороны.
2. «Короткие и длинные ноги»
И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.
Присесть – короткие ноги, встать – длинные ноги.
3. «Наклонись и выпрямись»
И.п.: сидя, ноги врозь, руки за спину. Наклон вперёд, смотреть вперёд «на
мишку», вернуться в и.п.
4. «Жучки»
И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Поднять руки и ноги, согнутые в суставах, и помахать ими. Вернуться в
и.п.
5. «Зайки»
Упражнение на дыхание «Ветерок»
Речёвка:
Вместе с мишкой занимались,
Очень-очень мы старались!
по 10 сек
бег 30 сек
4 раза
по 4-6 с
5 раз
5 раз
4 раза
по 4-6 с
3 раза по
8-10 прыжков и
8-10 шагов
30 сек
ритмично
произ
произ
произ
произ
произ
произ
Чередовать с
обычной ходьбой
Прыгать мягко,
легко; черед. с
ходьбой
Комплекс утренней гимнастики №3
Тема «МЫ ПО УЛИЦЕ ИДЁМ»
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические сл.
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
3 ч.
закл.
Построение в колонну друг за другом. Ходьба по кругу в колонне по
зрительным ориентирам.
Ходьба друг за другом «идём по улице», ходьба на носках, руки вверх,
ладони друг к другу «вот какие высокие дома», ходьба на пятках, руки на
поясе «вот какие мы», лёгкий бег «на улице ветерок», обычная ходьба.
Построение в круг для для ОРУ.
ОРУ
1. «Водители»
И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки на пояс.
Руки вперёд, имитировать вращение руля, вернуться в и.п. То же, руки в
стороны.
2. «Постовой»
И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.
1-повернуться вправо, 2-и.п. 3-4 – то же, влево.
3. «Мост»
И.п.: сидя, руки упор сзади, колени согнуть.
Приподнять туловище над полом, опираясь на стопы и ладони «мост».
4. «Собачка»
И.п.: стоя на четвереньках, опора на ладони и колени.
«Собачка крутит хвостиком» - движения бёдрами влево, вправо.
4. «Автобус трясёт»
И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки опущены.
Лёгкие подскоки на двух ногах.
Упражнение на дыхание «Ветерок»
И.п. стоя, руки вниз. Руки в стороны (вдох); руки плавно вниз, произнося
на выдохе «Фу-у-у-у».
Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.
Речёвка:
На прогулке не устали,
Здоровей, ребята, стали!
по 10 сек
бег 30-40 сек
4 раза
по 4-6 с
5 раз
4-5 раз
4 раза
по 4-6 с
3 раза по
8-10 прыжков и
8-10 шагов
4 раза
30 сек
средн
средн
ритмично
медл
произ
произ
произ
произ
произ
Чередовать с
обычной ходьбой
Стараться не
отрывать ноги от
пола
Прыгать мягко,
легко; черед. с
ходьбой
Комплекс утренней гимнастики №4
Тема «ИГРУШКА-ПОДРУЖКА»
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические сл.
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
3 ч.
закл.
Построение в колонну друг за другом. Ходьба по кругу в колонне за
расставленными по кругу стульчиками, на которых - игрушки.
Ходьба друг за другом «шагаем дружно, нам так нужно», ходьба на
носках, руки вверх, ладони друг к другу «вот какие мы большие», ходьба
на пятках, руки на поясе «вот как все умеют», лёгкий бег «торопимся к
игрушкам-подружкам», обычная ходьба.
Дети встают за стульями.
ОРУ с игрушкой
1. «Покажем игрушки»
И.п.: стоя, ноги слегка расставить, игрушка за спиной.
Игрушку вперёд-вверх, сказать «вот игрушка», вернуться в и.п.
2. «Посмотрим на игрушку»
И.п.: стоя перед стулом, руки на пояс.
Повернуться, посмотреть на игрушку, вернуться в и.п. То же, в другую
сторону.
3. «Сели-встали»
И.п.: ноги слегка расставить, игрушка перед собой.
Присесть, игрушку на стул, встать в и.п.
4. «Осторожно!»
И.п.: сидя за стоящим стулом, руки и ноги упор.
Выпрямить одну ногу под стул, вернуться в и.п. То же, другой ногой.
5. «Игрушкам весело»
И.п.: стоя, ноги слегка расставить, игрушка в руках.
Лёгкие подскоки на двух ногах.
6.Упражнение на дыхание «Игрушкам жарко»
И.п. стоя, игрушка в руках. Поднимаясь на носки, игрушку вперёд-вверх
(вдох); опускаясь, игрушку вниз, произнося на выдохе «Фу-у-у-у» - дуем
на игрушку.
Игрушки посадить на стулья.
Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.
Речёвка:
Воспитатель:
- Всё у вас хорошо? Всё у вас в порядке?
Дети:
- Мы с игрушками сейчас делали зарядку!
по 10 сек
бег 30-40 сек
4-5 раз
4-5 раз
4 раза
3 раза
3 раза по
8-10 прыжков и
8-10 шагов
4 раза
30 сек
средн
средн
средн
средн
средн
ритмично
медл
произв
произв
произв
произв
произв
произв
Чередовать с
обычной ходьбой
В дальнейшем
подниматься на
носки
Прыгать мягко,
легко; черед. с
ходьбой
Бежать легко, на
носочках
Комплекс утренней гимнастики №5
Тема «Мы – ребята-дошколята, воркутинские ребята,
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические сл.
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
3 ч.
закл.
Построение в колонну друг за другом.
Ходьба друг за другом «шагаем дружно, нам так нужно», ходьба
на носках, руки вверх, ладони друг к другу «вот какие мы
большие», ходьба на пятках, руки на поясе «ловкие ребята,
ребята-дошколята», ходьба на внешней стороне стопы «как
медвежата», лёгкий бег «быстрые ребята», обычная ходьба.
Построение врассыпную по зрительным ориентирам (на круги)
для ОРУ.
ОРУ
1. «Мы - силачи»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу.
1-2 – поднять руки, сжатые в кулачки, к плечам, 3-4 – и.п.
2. «Мы - боксёры»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью
1 – вынести правую руку, сжатую в кулак, вперёд; 2 – и.п.; 3-4 – то же,
левой рукой.
3. «Мы - гимнасты»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-2 – присесть, руки вперёд, колени развести в стороны; 3-4 – встать,
руки вверх, подняться на носочки, прогнуть спинку; 5-6 – и.п.
4. «Попрыгаем»
И.п.: о.с.
1-4 – прыжки на двух ногах на месте, 5-8 – ходьба на месте.
5.Упражнение на дыхание «Спортсмены отдыхают»
И.п.: ноги вместе, руки внизу.
1-2 – руки вверх – вдох; 3-4 – опустить руки - выдох, произнося «у-у-
ух».
Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.
Речёвка:
Мы – ребята-дошколята,
воркутинские ребята,
Сильные, смелые, ловкие, умелые!»
по 10 сек
бег 30-40 сек
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
30 сек
средн
средн
средн
средн
ритмично
медл
произв
произв
произв
произв
произв
Не толкать впереди
идущего.
Чередовать с
обычной ходьбой.
Выполнять с
напряжением.
То же.
Прыгать мягко,
легко; черед. с
ходьбой
Бежать легко, на
носочках, друг
друга не обгонять
Комплекс утренней гимнастики №6
Тема «Ёлочка»
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические
словесные
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
3 ч.
закл.
Построение в колонну друг за другом.
Ходьба друг за другом Ходьба с поднятыми вверх руками на
носках, ходьба на пятках (руки в стороны), лёгкий бег «снежинки -
пушинки» (руки в стороны).
Построение по зрительным ориентирам (на круги) для ОРУ.
ОРУ «Ёлочка»
1. «Ёлочка, ёлочка, зелёная иголочка»
И.п.: основная стойка.
1-2 – поднять руки вверх и соединить пальцы вверху, сделав ёлку, 3-4 – и.п.
2. «Ветками ёлочка махала, но ровно и стройно стояла»
И.п.: ноги слегка расставить, руки внизу.
1-6 – махать прямыми руками вперёд-назад, 7-8 – и.п.
3. «Ветер ёлочку качает, то ветви согнёт, то разгибает»
И.п.: то же.
1-2 – наклон вниз, коснуться пальцами пола; 3-4 – и.п.
4. «Сколько снега навалило, снегом ветви придавило, ветви-руки
распрямляем, от снега их освобождаем»
И.п.: лёжа на животе, голова на сложенных ладонях, ноги слегка расставлены.
1-2 – выпрямить руки, слегка прогнуться, 3-4 – и.п.
5. «1,2,3,4,5 – с зайкой будем мы скакать; 1,2,3,4,5 – с мишкой будем мы
шагать»
Подскоки и шаги в такт стихотворению (скачут, как зайки, руки у груди –
«лапки», шагают, как мишки, переваливаясь с боку на бок с расставленными
руками).
6.Упражнение на дыхание «Ёлочку мы пожалеем, все сейчас её погреем»
И.п.: основная стойка.
Вдох спокойно носом; поднести ладони к лицу и на выдохе подуть на них.
Ходьба, лёгкий бег за воспитателем, ходьба.
Речёвка:
Будем петь мы песенки.
Будем танцевать!
Хорошо у ёлочки
Новый год встречать!
по 10 сек
бег 30-40 сек
4-5 раз
4 раза
4-5 раз
4 раза
2-3 раза
2-4 раза
средн
средн
средн
средн
средн
ритмично
произв
произв
произв
произв
произв
Не толкать
впереди идущего.
Чередовать с
обычной ходьбой.
Ноги стараться не
сгибать.
Прыгать мягко,
легко; черед. с
ходьбой
Бежать легко, на
носочках, друг
друга не обгонять
Комплекс утренней гимнастики №7
Тема «Малыши-крепыши»
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические словесные
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
3 ч.
закл.
Построение в шеренгу. Поворот направо, перестроение в колонну
друг за другом.
Ходьба друг за другом Ходьба на носках (руки в стороны, вверх),
ходьба на пятках (руки сложить за спину), быстрая ходьба
«торопимся», лёгкий бег (руки согнуты в локтях «помогают нам
бежать»), переход на быструю ходьбу, обычная ходьба.
Построение врассыпную для ОРУ (по зрительным ориентирам).
ОРУ
1. «Выше поднимаемся, подрасти стараемся»
И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.
1 – подняться на носки, потянуться вверх с напряжением ног и
поднятием плеч, 2 – и.п.
2. «Боксом занимаемся, силы набираемся»
И.п.: ноги слегка расставить, руки у груди согнуты в кулачки.
1-выбросить вперёд правую руку, 2-и.п., 3-выбросить вперёд левую
руку, 4-и.п.
3. «Сделаем наклоны – будем чемпионы»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1-2 – наклон вниз, коснуться пальцами пола; 3-4 – и.п.
4. «Ноги поднимаем – животик укрепляем»
И.п.: лёжа на спине, руки под головой.
1-2 – поднять прямые ноги вверх, 3-4 – и.п.
5. «Как мячики мы прыгаем, усталости не зная, весело и бодро, а
потом шагаем»
Подскоки и шаги в такт стихотворению.
6.Упражнение на дыхание «Великаны-малыши»
И.п.: основная стойка.
Спокойно подняться на носки, потянуться «высокие великаны»
(вдох), резко опуститься на всю ступню, руки вниз (выдох) –
«малыши».
Ходьба друг за другом, лёгкий бег, ходьба.
Построение в шеренгу.
Речёвка:
Малыши-крепыши встали по порядку,
Малыши-крепыши сделали зарядку!
по 10 сек
бег 30-40 сек
4-5 раз
4 раза
4-5 раз
4 раза
2-3 раза
2-4 раза
средн
средн
средн
средн
средн
ритмично
произв
произв
произв
произв
произв
произв
Не толкать, не
обгонять впереди
идущего.
Чередовать с
обычной ходьбой.
С напряжением
Ноги стараться не
сгибать.
Носочек тянуть,
ноги прямые
Прыгать мягко,
легко; черед. с
ходьбой
Бежать легко, на
носочках, друг
друга не обгонять
Комплекс утренней гимнастики №8
Тема «Кошка Мурка»
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические
словесные
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
3 ч.
закл.
Построение в шеренгу. Поворот направо, перестроение в колонну
друг за другом.
Ходьба друг за другом Ходьба на носках (руки в стороны, вверх),
ходьба на пятках (руки сложить за спину), быстрая ходьба
«торопимся», лёгкий бег (руки согнуты в локтях «помогают нам
бежать»), переход на быструю ходьбу, обычная ходьба.
Построение в круг для ОРУ (по зрительным ориентирам), в
середине круга на мягком модуле сидит игрушечная кошка.
ОРУ
1. «Кошка ищет мышку»
И.п.: о.с.
1-2- поворот головы вправо, посмотреть за спину, 3-4- и.п, 5-8 – то
же, влево.
2. «Кошка сердится»
И.п.: встать на четвереньки.
1-2- выпрямить руки и ноги (встать на высокие четвереньки), сказать
«ф-ф-ф», 3-4-и.п.
3. «Кошка играет»
И.п.: лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.
1-4 – поднять согнутые ноги и руки и помахать ими, 5-6-и.п.
4. «Кошка потягивается»
И.п.: стоя на четвереньках.
1-2 – движением назад сесть на колени, руки выпрямить, ладони от
пола не отрывать, 3-4 – и.п.
5. «Кошка прыгает за птичкой»
1-4 – подскоки на месте с выбрасыванием рук поочерёдно вверх
«лапки тянутся за птичкой», 5-8 – шаги на месте с высоким
подниманием колен и движением рук вперёд «лапки».
6.Упражнение на дыхание «Кошка отдыхает»
И.п.: стоя, руки-лапки перед грудью.
Спокойно подняться на носки – вдох, опускаясь, на выдохе сказать
«мяу».
Ходьба и лёгкий бег, имитируя движения кошки, ходьба.
Построение в шеренгу.
Речёвка:
И ребятки, и котятки
Дружно сделали зарядку!
по 10 сек
бег 30-40 сек
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
средн
средн
средн
средн
средн
ритмично
произв
произв
произв
произв
произв
произв
Не толкать, не
обгонять впереди
идущего.
Чередовать с
обычной ходьбой.
Спину прогнуть
Прыгать мягко,
легко; черед. с
ходьбой
Бежать легко, на
носочках, друг
друга не обгонять
Комплекс утренней гимнастики №9
Тема «По порядку на зарядку!»
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические
словесные
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
3 ч.
закл.
Построение в шеренгу. Поворот направо, перестроение в колонну
друг за другом.
Ходьба друг за другом Ходьба на носках (руки в стороны), ходьба на
пятках (руки руки за головой), быстрая ходьба маленькими шагами с
переходом на лёгкий бег, ходьба.
ОРУ на стульчиках.
1. «Поднимаем руки»
И.п.: сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на пояс.
1 - руки в стороны, 2 – вверх, 3 – в стороны, 4 – и.п.
2. «Наклоны в стороны»
И.п.: сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1 – наклон вправо, 2 – и.п., 3- наклон влево, 4 – и.п.
3. «Наклоны вниз»
И.п.: сидя на стуле, ноги врозь, руки на пояс.
1 – руки в стороны, 2 – наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук
носков ног, 3- руки в стороны, 4 –и.п., 5-8 – то же, к левой ноге.
4. «Приседания»
И.п.: встать за стул, руками держаться за спинку.
1-2 – присесть, руки не отпускать, 3-4 – и.п.
5. «Прыжки»
И.п.: стоя за стулом, руки вниз.
Прыжки вокруг стула на двух ногах в обе стороны.
6.Упражнение на дыхание «Встали-сели»
И.п.: сидя на стуле, руки на коленях.
Встать, руки вперёд-вверх (вдох), опуская руки, выдох, сесть.
Ходьба друг за другом, лёгкий бег, ходьба.
Построение в шеренгу.
Речёвка:
Очень любим мы играть,
Бегать, прыгать и скакать!
по 10 сек
бег 30-40 сек
4-5 раз
4-5 раз
3 раза в
каждую
сторону
4-5 раз
4 серии
4 раза
средн
средн
средн
средн
средн
ритмично
произв
произв
произв
произв
произв
произв
Не толкать, не
обгонять впереди
идущего.
Чередовать с
обычной ходьбой.
Носочек тянуть,
ноги прямые
Прыгать мягко,
легко; черед. с
ходьбой
Бежать легко, на
носочках, друг
друга не обгонять
Комплекс утренней гимнастики №10
Тема «Мы - физкультурники»
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические
словесные
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
Построение в шеренгу.
Поворот направо, перестроение в колонну друг за другом.
Ходьба друг за другом Ходьба на носках (руки в стороны), ходьба на
пятках (руки за головой), быстрая ходьба маленькими шагами с
переходом на лёгкий бег, ходьба.
Во время выполнения воспитатель произносит: «Физкультурой
занимайся и здоровым оставайся!».
ОРУ «Мы – физкультурники»
1. «Вырастем сильными»
2. «Наклоны в стороны»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – наклон вправо, 2 – и.п., 3 – наклон влево, 4 – и.п.
3. «Наклоны вниз»
4. «Группировка-колобки»
5. «Прыжки»
И.п.: стоя, руки опущены.
Поднимаясь на носки, руки медленно вверх, вдох носом, резко
опуститься на всю ступню, руки вниз, выдох с произнесением «у-у-
ух».
Ходьба друг за другом, лёгкий бег, ходьба.
Построение в шеренгу.
Речёвка:
Физкультурой занимайся
И здоровым оставайся!
Комплекс утренней гимнастики №11
Тема «Станем сильными, как папы!»
«Чтобы сильными расти, чтобы в армию пойти!
Объясняю по порядку: начинаем день с зарядки»
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические словесные
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
Построение в шеренгу.
Поворот направо, перестроение в колонну друг за другом.
Ходьба друг за другом. Ходьба на носках (руки вверх), ходьба на
пятках (руки в стороны), быстрая ходьба маленькими шагами с
переходом на лёгкий бег с руками в стороны «самолёты», ходьба.
Во время выполнения воспитатель произносит:«Чтобы сильными
расти, чтобы в армию пойти, объясняю по порядку: начинаем день с
зарядки».
ОРУ «Станем сильными, как папы!»
1. «Вырастем сильными»
И.п.: стоя, руки к плечам.
1 – руки вверх, сжать кулаки, 2 – и.п.
2. «Капитан»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – поворот туловища вправо, одновременно руки приложить к глазам
(«капитан смотрит в бинокль»), 2 – и.п., 3-4 – то же, влево.
3. «Наклоны вниз»
И.п.: то же.
1 – руки в стороны, 2 – наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук
ноги, 3- руки в стороны, 4 –и.п., 5-8 – то же, к левой ноге.
4. «Группировка-колобки»
И.п.: сидя, ноги прямые, руки упор сзади.
1-2 – согнуть ноги, обхватить колени руками, голову наклонить,
сгруппироваться, как колобки, 3-4 – и.п.
5. «Прыжки»
И.п.: стоя, руки произвольно.
Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси.
6.Упражнение на дыхание «У-у-ух»
И.п.: стоя, руки опущены.
Поднимаясь на носки, руки медленно вверх, вдох носом, резко
опуститься на всю ступню, руки вниз, выдох с произнесением «у-у-
ух».
Ходьба друг за другом, лёгкий бег, ходьба.
Построение в шеренгу.
по 10 сек
бег 30-40 сек
4-5 раз
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
средн
средн
средн
средн
средн
ритмично
произв
произв
произв
произв
произв
произв
Не толкать, не
обгонять впереди
идущего.
Чередовать с
обычной ходьбой.
Вверх - с
напряжением рук
Ноги от пола не
отрывать
Прыгать мягко,
легко; черед. с
ходьбой
Бежать легко, на
носочках, друг
друга не обгонять
Комплекс утренней гимнастики №12
«Мамины помощники»
Мы день привыкли начинать хорошими делами,
Кто не привык подолгу спать, встречайте утро с нами.
С кем никогда не дружит лень, кто маме помогает,
Вот у того хороший день всегда, друзья, бывает!
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические
словесные
указания
ОРУ «Мамины помощники»
1. «Вешаем бельё»
И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.
1 – встать на носки, руки вперёд-вверх, кисти рук «цепляют
прищепку», 2 – и.п.
2. «Проверяем, всё ли на местах»
3. «Моем пол»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены.
Наклониться, движения руками вперёд-назад «моем пол»,
вернуться в и.п.
4. «Собираем рассыпанные бусинки»
И.п.: о.с., руки на пояс.
1-3-присесть, имитировать сбор с пола бусинок, 4-и.п.
5. «Мама радуется»
И.п.: стоя, руки произвольно.
Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси.
Речёвка:
С кем никогда не дружит лень,
Кто маме помогает,
Вот у того хороший день
Всегда, друзья, бывает.
по 10 сек
бег 30-40 сек
4-5 раз
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
средн
средн
средн
средн
средн
ритмично
произв
произв
произв
произв
произв
произв
Не толкать, не
обгонять впереди
идущего.
Чередовать с
обычной ходьбой.
Ноги от пола не
отрывать
Прыгать мягко,
легко; черед. с
ходьбой
Бежать легко, на
носочках, друг
друга не обгонять
Комплекс утренней гимнастики №13
«Тренировка будущих космонавтов»
Будем очень мы стараться,
Физкультурой заниматься.
Станем сильными, и завтра
Части
Дозировка
Темп
Дыхание
Методические словесные
указания
1 ч.
вводная
2 ч.
основная
3 ч.
заключит.
Построение в шеренгу.
Поворот направо, перестроение в колонну друг за другом.
Ходьба друг за другом. Ходьба на носках (руки вверх), ходьба на
пятках (руки в стороны), быстрая ходьба маленькими шагами с
переходом на лёгкий бег, ходьба.
ОРУ
1. «Ракета»
И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс.
1 – встать на носки, руки вверх, ладони соединить – «ракета», 2 –
и.п.
2. «Повороты»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 – поворот туловища вправо, 2 – и.п., 3-4 – то же, влево.
3. «Наклоны»
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1-3 – пружинящие наклоны вниз, 4 – и.п.
4. «Сильные ноги»
И.п.: полулёжа на спине, упор на ладони и предплечья.
1-подтянуть к груди правую ногу, 2-и.п. То же, левой ногой.
5. «Развиваем прыгучесть»
И.п.: стоя, руки на пояс.
Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси.
6.Упражнение на дыхание «Отдохнём»
И.п.: стоя, руки опущены.
Руки медленно вверх, вдох носом, резко руки вниз, выдох с
произнесением «у-у-ух».
Ходьба друг за другом, лёгкий бег, ходьба.
Построение в шеренгу.
Речёвка:
Будем очень мы стараться,
Физкультурой заниматься.
Станем сильными, и завтра
Всех возьмут нас в космонавты!
по 10 сек
бег 30-40 сек
4-5 раз
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
средн
средн
средн
средн
средн
ритмично
произв
произв
произв
произв
произв
произв
Не толкать, не
обгонять впереди
идущего.
Чередовать с
обычной ходьбой.
Ноги от пола не
отрывать
Носочки тянуть.
Прыгать мягко,
легко; черед. с
ходьбой,
поворачиваясь
вокруг своей оси
Бежать легко, на
носочках, друг друга
не обгонять
СЮЖЕТНЫЙ КОМПЛЕКС «КУРОЧКИ»
I. Ходьба и бег друг за другом (2р по 10сек), ходьба на носках. Построение в круг.
II. ОРУ
1/«Курочки машут крыльями». И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать «ко-ко», опустить. Д-6 раз.
2«Курочки пьют воду». И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться. Д-6 раз.
3«Курочки клюют зерна» И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Д-6 раз.
4«Курочки ищут червячка». И.п. сидя, ноги врозь, руки на поясе. Наклониться вперед, руки вытянуть вперед, ищем червячка, выпрямиться. Д-6 раз.
5«Сильные крылья». И.п. ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны, взмах всей рукой и кистью – большие крылья, опустить. Д-6 раз.
6«Курочкам весело» И.п. ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на месте на 2-х ногах в чередовании с ходьбой. Д- 2 раза по 6 раз.
III. Перестроение из круга. Бег быстрый. Игровое упражнение «Найдем цыпленка» (Воспитатель заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее),
СЮЖЕТНЫЙ КОМПЛЕКС «МУЗЫКАЛЬНЫЕ ИГРУШКИ»
I. Ходьба и бег в колонне по одному за воспитателем – он паровозик. 12 раз. Построение в круг.
II. ОРУ
«Погремушки». И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки сжать в кулаки, поднять их вверх, потрясти ими, опустить за спину. Д-6 раз.
«Барабан». И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Наклониться, постучать указательными пальцами по коленям, сказать «бум-бум», выпрямиться. Д-6 раз.
«Дудочка». И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, поднести руки ко рту, сказать «ду-ду-ду», встать на полную ступню, опустить руки. Д-6 раз.
«Гармошка». И.п. стоя на коленях, руки на поясе. развести руки в стороны, «играем на гармошке, тра – ля-ля», поставить руки на пояс. Д-6 раз.
«Пианино». И.п. сидя, ноги врозь, руки внизу. Наклониться, руки вытянуть вперед, «поиграем пальчиками на пианино», выпрямиться, руки опустить вниз. Д-6раз.
«Всем весело». И.п. ноги слегка расставить, руки вниз. 2-3 пружинки и 6-8 подпрыгиваний, чередуя с ходьбой на месте.
III. Перестроение из круга. Быстрый бег за воспитателем.
Дыхательное упражнение «Надуем шар»
СЮЖЕТНЫЙ КОМПЛЕКС ОРУ «САМОЛЕТ»
I. Вводная. Ходьба, ходьба приставным шагом, ходьба, бег, перестроение в круг темп, дозировка??. Ходьба на носках (руки - ?), ходьба на пятках (руки - ?)
II. II. ОРУ
«Самолет». И.п. ноги слегка расставлены, руки вниз. Руки в стороны – «крылья самолета», вернуть в И.п.- «улетел самолет». Д-6 раз.
«Самолет выбирает место посадки». И.п. ноги врозь, руки в стороны. наклон вперед, поворот головы в одну, другую сторону, И.п. – Д-6 раз.
«Посадки». И.п. ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны, присесть – «опустился на землю», вернуться в И.п. Позже говорить «сели» – Д-6 раз.
«Летчики отдыхают». И.п. лежа на спине. Повернуться на бок, живот, другой бок, и опять на спину. дыхание произвольное. Д-6 раз (по 3 раза в каждую сторону).
«Летчикам весело». И.п. ноги слегка расставлены, руки на поясе. Слегка сгибать и выпрямлять ноги («пружинки»), затем перейти на подпрыгивания. Д-2-3 раза по 6-8 подпрыгиваний, чередуя с ходьбой.
III. Заключительная часть. Бег быстрый (с переходом на медленный, ходьбу). Дыхательное упражнение «Поиграем на дудочке
Мухина Ольга
Утренняя гимнастика «Заячья зарядка» во второй младшей группе Видео
Утренняя гимнастика . 2 младшая группа .
«Заячья зарядка »
I.вводная часть.
Воспитатель : Доброе утро, ребята!
Воспитанники : Доброе, утро!
Воспитатель : Становитесь по порядку на весёлую зарядку , отгадайте-ка загадку! «Длинные ушки, грызет морковку и бегает он ловко. Кто это?»
Воспитанники : ответы детей.
Воспитатель : Правильно, это зайчик. У нас сегодня «Заячья зарядка » . Давайте сейчас с вами после волшебных слов превратимся в зайчиков?
Воспитанники : ответы детей.
Воспитатель : Повернулись, повернулись и в зайчаток обернулись.
(Дети выполняют повороты.)
Воспитатель : Зайка вышел погулять 1, 2, 3, 4, 5 (ходьба по коврику, по следам, руки за голову, по тропинке шел, и морковку он нашел, каждый себе тоже ищет морковку (ходьба по коврику, с отпечатками ладошек, наклон до пола, по сугробам лесным зайчик наш шагает (ходьба по коврику с пуговицами, руки на поясе, высоко ноги поднимает (ходьба с высоким подниманием колен перешагивая через короткие шнуры, руки в стороны, по тропинке лесной зайчик наш шагает (ходьба по мешочкам с песком, руки на поясе, по тропинке побежали, до полянки добежали (легкий бег «змейкой» между кеглями).
II.ОРУ основная часть.
«зайка удивляется»
И. п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1-2. поднять плечи вверх.
3-4. опустить вниз.
«зайка наш боится волка»
И. П. о. с., руки на пояс.
1-2. поворот головы в сторону. Смотрит в стороны он зорко.
3-4. повторить в другую сторону .
«зайке весело стоять»
И. П. ноги на ширине плеч, руки вперед.
1. правая ладошка - вверх, левая – вниз. Стал он лапками махать.
2. левая ладошка – вверх, правая – вниз.
«зайка роет корешок»
И. П. стоя ноги шире плеч, руки на поясе.
1-2. наклон вперед, покопать руками между ног.
3-4. выпрямиться, руки на пояс.
«зайка прыгает на месте»
И. П. о. с., руки на пояс.
1. прыжки на месте, на носках. Прыг- скок, прыг-скок.
15-20 прыжков.
Дыхательное упражнение «заячья беседа » :
1. руки через стороны вверх. Глубокий вдох через нос.
2-3. выдох с произношением звука [м – м – м], при закрытом рте.
Подвижная игра «Маленькие зайки»
Дети образуют круг, берутся за руки, педагог встает в круг вместе с детьми. Под чтение педагогом стихотворения дети хороводом идут по кругу :
Как-то маленькие зайки днем гуляли по лужайке. Вдруг мелькнула чья-то тень, зайки спрятались за пень. Дети идут хороводом в другую сторону :
Может, это - серый волк? Он зубами щелк да щелк!
Вдруг сидит он за кустом, Серый волк с большим хвостом?
Зайки волка испугались, Прыг - из леса ускакали.
После последней фразы дети ставят руки на пояс, прыгают на двух ногах к центру круга, останавливаются там, приседают на корточки, показывают ушки (ставят ладони перпендикулярно макушке, шевелят ими вперед-назад.
III. Заключительная часть.
Воспитатель : Ну что зайчата, нам пора возвращаться домой, обратно в детский сад! Волшебные слова : повернулись, повернулись и в ребяток обернулись.
(Дети кружатся на месте.)
Все : Здоровье в порядке, спасибо зарядки !
Публикации по теме:
Задачи:-учить изготавливать забавные поделки из цветной бумаги и картона; - развивать мелкую моторику рук, глазометр, творческое воображение;.
Цели: учить детей наклеивать предметы различной формы; закреплять правильные приемы наклеивания; закрепление представлений о фруктах,их.
Конспект НОД по математике «Заячья семья» во второй младшей группе Открытое занятие Образовательная ситуация «Заячья семья» 1) Игра «Закрой двери в домиках» 2)Игра «Зеркало» 3)Игра «Строимся на зарядку».
Конспект НОД «Заячья зарядка» Муниципальное автономное детское образовательное учреждение г. Нижневартовска детский сад № 29 «Ёлочка» Конспект утренней гимнастики:.
МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ С ДЕТЬМИ ВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ СЛАЙД 1. Здравствуйте уважаемые мамы и папы! Цель нашей сегодняшней встречи.
Осень дарит людям много материала для творчества- это и облетающие с веток деревьев разноцветные листья, а также шишки, каштаны, семена,.
Приближается праздник 8 марта, и все мы обеспокоены изготовлением подарков для мам. Для детей старшего дошкольного возраста полёт фантазии.
Утренняя гимнастика. 2младшая группа. Февраль.
«Сказочная зарядка»
Построение в колонну по одному.
Слушай сказочный народ, собираемся на сход.
Поскорее в строй вставайте, и зарядку начинайте.
Потягивание. Потягушки, потянись! Поскорей, скорей проснись.
Дети повторяют движения в соответствии с текстом:
Давным-давно жил царь горох. И делал он зарядку.
Он головой крутил–вертел, и танцевал вприсядку.
Вверх ладони! Хлоп! Хлоп! По коленкам шлеп.
По плечам теперь похлопай, по бокам себя пошлепай.
Можем хлопнуть за спиной! Хлопаем перед собой!
Вправо можем, влево можем! И крест- накрест руки
Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
По тропинке леший шел, на поляне гриб нашел.
Приседания.
Раз грибок, два грибок, вот и полный кузовок.
Леший охает - устал. Оттого что приседал.
Потягивания, руки вверх.
Наклон в стороны.
Леший сладко потянулся, а потом назад прогнулся.
А потом вперед нагнулся, и до пола дотянулся.
И налево и направо, повернулся вот и славно.
Леший выполнил разминку, и уселся на тропинку.
Утренняя гимнастика. 2младшая группа. Март.
«Веселые ребята»
I .вводная часть.
Построение в колонну за педагогом. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей. Ходьба приставным шагом боком, ходьба, перешагивая через гимнастические палки, руки в стороны, легкий бег. Бег с выполнением задания: подпрыгнуть. Ходьба с выполнением упражнения на восстановления дыхания.
II . Основная часть. ОРУ с маленькими мячиками.
Построение в две колонны, по ориентирам.
«ближе к солнышку»
И.П. о. с руки в низу.
1. подняться на носки, руки вверх, переложить мяч в другую руку.
2. вернуться в и.п.
3-4. повторить.
«дотронься до носка»
И.П. сед с прямыми ногами, мяч перед собой.
1. наклонится вперед. Коснуться мячом носков ног.
2. вернуться в и.п.
3-4. повторить.
«перекаты»
И.П. лежа на спине руки с мячом вытянуты перед собой.
1-4. перекатится на живот в правую и левую стороны.
«мы теперь как мячики»
И.П. у. с. мячик на полу.
Прыжки на двух ногах, вокруг мяча. В чередовании с ходьбой, выполняя упражнения на восстановление дыхания.
III Заключительная часть.
Ходьба обычная с выполнением задания с мячом в руках:
Пролезть под дугу, прикатывая мяч впереди себя. Пройти по дорожке приставным шагом..
Здоровье в порядке, спасибо зарядки !
Утренняя гимнастика. 2младшая группа. Апрель.
«в космосе»
I .вводная часть
Построение в шеренгу. Ходьба обычная (идем к ракете) Ходьба на носках. (посмотрим где наша ракета) Ходьба высоко поднимая колени. (поднимаемся в ракету) 3.2.1.-пуск! (Набираем скорость) бег в умеренном темпе.
II .Основная часть. ОРУ
«на старте»
И.П. о.с. руки вдоль туловища.
1. присесть. Руки через стороны вверх, хлопок над головой.
2. вернуться в и.п.
3-4. повторить.
«наденем сапоги»
И.П. сед с прямыми ногами.
1. согнуть ногу, хлопок под коленом.
2. повторить с другой ногой.
«в космосе нет притяжения»
1-15. прыжки с одной ноги на другую.
«ах – как здесь интересно»
1. поднять руки через стороны вверх – вдох.
2. опуская плавно вниз – выдох – ах.
III Заключительная часть.
Отправляемся домой! Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, помашем до свиданья, чудесная планета! Руки за спину, руки вверх, похлопаем! Ура мы дома.
Утренняя гимнастика. 2младшая группа. Май.
«В гости к нам пришла весна»
I .вводная часть
Построение в шеренгу, приветствие, равнение. Поворот прыжком на право, ходьба в колонне по одному обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: на носках, руки за голову, с высоким подниманием колена, руки за спину, ходьба змейкой, легкий бег змейкой, построение в две колонны, по ориентирам.
II .Основная часть. ОРУ.
«теплый дождик»
И.П. о.с. руки за спину.
1. полу присед, правую руку вынести вперед, ладонью кверху.
2. вернуться в и.п.
3-4. повторить с левой рукой.
«красочная радуга»
И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладонями вверх
1. наклон туловища в правую сторону, поднять руку вверх.
2. повторить в другую сторону.
«просыпается природа»
И.П.сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить ноги.
1. поднять руки верх, опустить ноги.
2. вернуться в и.п.
«прилетают птицы»
И.П. лежа на животе, руки и ноги в стороны.
1. поднять прямые руки вверх, прогнуться.
2 вернуться в и.п.
«бабочки перелетают с цветка на цветок»
И.П. о.с. руки вдоль туловища.
1. прыжки с продвижением вперед, 5-6 раз.
2. развернуться, прыжки в обратную сторону.
III Заключительная часть.
Ходьба обычная с выполнением задания для рук: руки вверх, потянулись, погреемся на солнышке, руки на пояс, руки за спину.
Здоровье в порядке, спасибо зарядки!
Утренняя гимнастика. На свежем воздухе. 2младшая группа. Июнь.
«Здравствую лето»
I .вводная часть.
Построение в круг. Ходьба на месте. Мы шагаем друг за другом,
лесом и зеленым лугом.
Ходьба на носках, руки в стороны. Крылья пестрые мелькают.
Махи руками вверх и вниз. В поле бабочки летают.
1.2.3.4 полетели, закружили.
Ходьба, высоко поднимая колени. А теперь пройдем немного,
Поднимая выше ноги.
Ходьба, поднимая прямые ноги, как солдаты на параде.
не сгибая их в коленях. Мы шагаем ряд за рядом. II .Основная часть. ОРУ.
Дети повторяют движения в соответствии с текстом:
На разминку становись! Вправо-влево повернись. Повороты посчитай, 1.2.3. не отставай.
(вращение туловища вправо, влево)
Начинаем приседать – 1.2.3.4.5. тот, кто делает зарядку, может нам сплясать вприсядку.
(приседания)
А теперь поднимем ручки, и опустим их рывком. Будто прыгаем мы с кручи, летним солнечным деньком
(поднять прямые руки над головой, и резким движением опустить их вниз, назад.)
Подтянуть к груди колено, и немного постоять. Научитесь непременно, равновесие держать.
(поднять согнутую в колене ногу, и удержать)
Вот лягушка поскакала, видно здесь воды ей мало.
(прыжки вверх из полного приседа) Шаг на месте ходим строем! Чтоб дыханье успокоить.
(ходьба на месте, руки вверх – вдох, опустить – выдох)
III Заключительная часть.
А сейчас идем по кругу, улыбаемся друг другу. Стая птиц летит на юг, небо синее вокруг (руки в стороны, махи руками) Вверх и вниз, рывки руками, будто машем мы флажками (одна рука вверх, другая вниз, махи назад)
Утренняя гимнастика. На свежем воздухе. 2мл.группа. Июль.
«Лето – прекрасная пора»
I .вводная часть
Построение в колонну, приветствие, равнение. Поворот прыжком на право, ходьба в колонне по одному обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей: на носках, руки за голову, с высоким подниманием колена, руки в стороны, ходьба с выполнением задания: присели, легкий бег змейкой, бег в россыпную. Построение в россыпную.
II .Основная часть. ОРУ.
«к небу, солнцу тянемся»
И.П. у. с. руки на поясе.
1. подняться на носки, голову потянуть вверх.
2. вернуться в и.п.
«головой качает слон»
И.П. о.с. руки вдоль туловища.
1. наклон головы вперед.
2. наклон головы назад.
«неваляшка»
И.П. ноги на ширине плеч, руки на посл.
1. наклон туловища в правую сторону.
2. вернуться в и.п.
« цапля старая носатая »
И.П. о.с. руки на пояс.
1. одну ногу согнуть в колене, руки в стороны, удержаться.
2 вернуться в и.п.
3-4. повторить с другой ногой.
« зайки – попрыгай Ки »
И.П. о.с. руки согнуты в локтях перед грудью.
1 – 20. прыжки на носках, с мягким приземлением на носки ног.
III Заключительная часть.
Ходьба обычная с выполнением дыхательного упражнения: руки вверх – вдох, вниз – выдох.
Здоровье в порядке, спасибо зарядки!
Утренняя гимнастика. 2младшая группа. Август.
«На лужайке поутру»
I .вводная часть.
Ходьба обычная по залу в чередование с ходьбой, корригирующей: по дорожке. Мы шагаем по дорожке, раз, два, дружно хлопаем в ладошки (ходьба обычная, хлопки над головой) Шли, шли, много камешков нашли (ходьба с наклонами вниз)поднимаем ручки к солнышку и тучке (Ходьба на носках, руки вверх) по тропинке побежали, до лужайки добежали (легкий бег)
II .ОРУ основная часть.
«разминаем наши плечи»
И.П. о. с. Руки вдоль туловища.
1-8 мы к плечам прижали руки, начинаем их вращать, мышцы будем разминать. (Круговые движения руками вперед и назад)
«мы теперь покрутим шеей»
1. круговые движения головой в правую сторону.
2. круговые движения головой в левую сторону.
«будем ноги поднимать»
И.П. ноги на ширине плеч. Руки на пояс.
1.будем ноги поднимать, 1-2-3-4-5.
Выше поднимай коленки, не ленись по переменке.
«а теперь мы приседаем»
И.П. у. с. руки на пояс.
1.приседаем, мы колени разминаем, ноги до конца сгибать.1.2.3.4.5.
«Теплый дождик, лей, лей»
Мы от дождика бегом, дружно все не отстаем.
И.П. о.с. бег на месте.
III . Заключительная часть.
Вместе, весело идем не спешим, не отстаем. (ходьба с восстановлением дыхания). Руки вверх, руки вниз, на носочках потянись.
Здоровье в порядке, спасибо зарядки!
Утренняя гимнастика. 2 младшая группа. Сентябрь.
«В зоопарке»
I .вводная часть.
Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей: На носках, руки за голову, на пятках, руки за спину, ходьба широким шагом, руки на пояс. Ходьба змейкой приставным шагом правым боком. Ходьба в быстром темпе, руки согнуты в локтях. Легкий бег. Бег с изменением направления. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания: руки вверх–вдох, вниз–вниз. (Ш.Ш.Ш)
Построение в три колонны, по ориентирам.
II . ОРУ Основная часть.
«у жирафа рост большой »
1. подняться на носки, руки вверх, потянуться.
2.вернуться в и.п.
3-4. повторить.
«кобра нас пугает»
И.П. сед на пятках, руки за спину, согнуты в локтях.
1. подняться на колени, ш-ш-ш-ш.
2. вернуться в и.п.
3-4. повторить.
«ежики»
И.П. лежа на спине, руками обхватить колени.
4 перекаты на спине вперед и назад
«Лебеди »
И.П. лежа на животе руки и ноги прямые.
1-4 раскачивания вперед и назад. Прогибаясь в спине.
«птички прыгают с ветки на ветку»
Прыжки на месте в чередовании с ходьбой.
III Заключительная часть.
Ходьба обычная с выполнением задания для рук. Руки вперед (где наши ручки) за спину (спрятали)
Здоровье в порядке, спасибо зарядки!
Утренняя гимнастика. 2младшая группа. Октябрь.
«Дети с палками идут»
I .вводная часть.
Построение в колонну по одному, за воспитателем. Дети с палками идут, ровно палки все несу. Палки к верху поднимают (ходьба на носках, руки вверх) палки на пол положили, стали прыгать через них. (прыжки через палки с продвижением вперед) Потом палки положили, стали бегать и скакать. (бег в россыпную) А теперь все палки взяли, и немного подышали. Вдох руки вверх, выдох руки вниз. Построение в колонну.
II . Основная часть ОРУ с гимнастическими палками.
«стали палки поднимать»
И.П. ш. с. руки с палкой опущены вниз.
1. поднять руки вверх (стали палки поднимать)
2. вернуться в и.п. (стали палки опускать)
«наклоны в стороны»
И.П. о.с. руки с палкой перед собой.
1наклонился вправо (стали дети наклоняться)
2.вернуться в и.п. (стали дети выпрямляться)
3-4. повторить в другую сторону.
«приседания»
И.П. о.с. руки с палками внизу.
1.присесть, руки вперед (стали дети приседать)
2. вернуться в и.п. (потом вместе все вставать)
«прыжки через палки»
И.П. у.с. палки лежат на полу.
1. перепрыгнуть через палку.
2. повернуться к палке лицом, перепрыгнуть.
«вверх вниз»
И.П. ноги на ширине плеч, руки с палкой внизу.
1. поднять руки вверх – вдох.
2. Руки опустить в низ – выдох.
III Заключительная часть.
Ходьба обычная, снова дети с палками идут, ровно палки все несут. Палки вверх, и снова вниз, аккуратно не торопись.
Утренняя гимнастика. 2младшая группа. Ноябрь.
«В магазине игрушек»
I .вводная часть.
Ходьба обычная в чередовании с ходьбой корригирующей. На носках руки вверх, на пятках, руки за спину, ходьба гусиным шагом, руки на коленках. Ходьба змейкой. Ходьба быстрым темпом. Легкий бег. Бег с изменением направления. Ходьба с выполнением упражнения на восстановление дыхания.
II .ОРУ основная часть с дыхательными упражнениями
«надуваем шарик»
1. подняться на носки, руки в стороны – вдох.
2.вернуться в и.п. – выдох.
3-4. повторить.
«самолетики»
И.П. сед на пятках, руки согнуты в локтях.
1. подняться на колени, круговые движения руками. – вдох.
2. вернуться в и.п. Р.р.р.р. – выдох.
3-4. повторить.
«пчелка»
И.П. лежа на спине, руками обхватить колени. Вдох.
1-4 перекаты на спине вперед и назад.