श्रमाचे सर्वात सामान्य प्रकार आहेत मानसिक आणि शारीरिक.

अधिक तपशीलवार वर्गीकरणामध्ये खालील प्रकारचे श्रम समाविष्ट आहेत.

श्रमाचे प्रकार ज्यासाठी महत्त्वपूर्ण स्नायू क्रियाकलाप आणि उच्च ऊर्जा वापर आवश्यक आहे (दररोज 4000-6000 kcal). या प्रकारचे ऑपरेशन मशीनीकृत माध्यमांच्या अनुपस्थितीत वापरले जाते. स्नायू प्रणाली विकसित करताना आणि चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करताना, तीव्र शारीरिक श्रम देखील अनेक तोटे आहेत. सर्व प्रथम, ही त्याची अकार्यक्षमता आहे, कमी उत्पादकतेशी संबंधित आहे आणि शारीरिक शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी ब्रेकची आवश्यकता आहे, कामाच्या वेळेच्या 50% पर्यंत पोहोचते.

श्रमांचे गट फॉर्म - कन्व्हेयर (3500 - 5000 kcal). या फॉर्मची वैशिष्ठ्य म्हणजे सामान्य प्रक्रियेचे विशिष्ट ऑपरेशन्समध्ये विभागणे, त्यांच्या अंमलबजावणीचा कठोर क्रम आणि फिरत्या कन्व्हेयर बेल्टचा वापर करून प्रत्येक कामाच्या ठिकाणी भागांचा स्वयंचलित पुरवठा. कन्व्हेयर कार्यासाठी दिलेल्या गती आणि लय नुसार सहभागींचे समकालिक कार्य आवश्यक आहे. शिवाय, ऑपरेशनवर जितका कमी वेळ घालवला जाईल तितकी त्याची सामग्री अधिक नीरस आणि सोपी असेल. मोनोटोनी हे असेंबली लाइनच्या कामाच्या नकारात्मक परिणामांपैकी एक आहे, जे अकाली थकवा आणि चिंताग्रस्त थकवा मध्ये व्यक्त केले जाते.

श्रमाचे यांत्रिक प्रकार (3000 - 4000 kcal). श्रमाचे यांत्रिक स्वरूप स्नायूंच्या भारांचे स्वरूप बदलतात आणि कृती कार्यक्रम गुंतागुंत करतात. या प्रकारच्या श्रमांच्या प्रक्रियेसाठी सहसा विशेष ज्ञान आणि कौशल्ये आवश्यक असतात. मशीनीकृत उत्पादनाच्या परिस्थितीत, स्नायूंच्या क्रियाकलापांची मात्रा कमी होते; साध्या आणि मुख्यतः स्थानिक कृतींमधली एकसंधता कामात नीरसपणा आणते.

अंशतः स्वयंचलित उत्पादनाशी संबंधित फॉर्म. अर्ध-स्वयंचलित उत्पादन श्रमांच्या ऑब्जेक्टच्या थेट प्रक्रियेच्या प्रक्रियेपासून मानवांना वगळते, जे संपूर्णपणे यंत्रणेद्वारे केले जाते. मानवी कार्य स्वयंचलित लाईन्स सर्व्हिसिंग आणि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे नियंत्रित करण्यासाठी मर्यादित आहे. या प्रकारच्या क्रियाकलापांची वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये म्हणजे नीरसपणा, वाढलेली गती आणि कामाची लय आणि चिंताग्रस्त ताण. या स्वरूपाच्या कार्याचे शारीरिक वैशिष्ट्य म्हणजे कृतीसाठी सतत तयार असणे आणि उद्भवलेल्या समस्यांना त्वरित प्रतिसाद देणे. "ऑपरेशनल अपेक्षा" ची ही कार्यात्मक स्थिती थकवाच्या प्रमाणात बदलते आणि कामाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन, आवश्यक कारवाईची निकड, आगामी कामाची जबाबदारी इत्यादींवर अवलंबून असते.

उत्पादन प्रक्रिया आणि यंत्रणेच्या व्यवस्थापनाशी संबंधित श्रमांचे प्रकार. व्यवस्थापन प्रणालीमध्ये एक व्यक्ती आवश्यक ऑपरेशनल लिंक म्हणून समाविष्ट केली जाते - व्यवस्थापन प्रक्रिया जितकी कमी स्वयंचलित तितका मानवी सहभाग. शारीरिक दृष्टिकोनातून, उत्पादन प्रक्रिया नियंत्रणाचे 2 मुख्य प्रकार आहेत: काही प्रकरणांमध्ये, नियंत्रण पॅनेलला वारंवार सक्रिय मानवी क्रिया आवश्यक असतात आणि इतरांमध्ये - दुर्मिळ. पहिल्या प्रकरणात, कर्मचाऱ्याचे सतत लक्ष असंख्य हालचाली किंवा स्पीच मोटर कृत्यांमध्ये सोडले जाते, दुसऱ्या प्रकरणात, कर्मचारी प्रामुख्याने कृतीसाठी तयार असतो, त्याच्या प्रतिक्रिया कमी असतात.

बौद्धिक (मानसिक) श्रमाचे प्रकार (2000-2400 kcal प्रतिदिन). बौद्धिक कार्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात विविध माहितीवर प्रक्रिया करणे आणि त्याचे विश्लेषण करणे समाविष्ट आहे आणि याचा परिणाम म्हणून, स्मृती आणि लक्ष एकत्रित करणे आणि वारंवार तणावपूर्ण परिस्थिती. तथापि, स्नायूंचा भार नगण्य आहे. बौद्धिक (मानसिक) हाइपोकिनेसिया द्वारे दर्शविले जाते, म्हणजे. मोटर क्रियाकलापांमध्ये लक्षणीय घट, ज्यामुळे शरीराची प्रतिक्रिया कमी होते आणि भावनिक ताण वाढतो. हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीचे कारण आहे. मानसिक कार्याचे प्रकार देखील अनेक प्रकारांमध्ये विभागले गेले आहेत:

ऑपरेटर कामगार. अल्पावधीत मोठ्या प्रमाणात माहितीवर प्रक्रिया करणे आणि भावनिक तणाव वाढणे (घाऊक गोदामाचे डिस्पॅचर, सुपरमार्केट प्रशासक) यांच्याशी संबंधित.

व्यवस्थापन कार्य. माहितीच्या प्रमाणामध्ये अत्याधिक वाढ, जलद निर्णय घेणे, वाढलेली वैयक्तिक जबाबदारी आणि संघर्ष परिस्थिती (संस्थांचे प्रमुख) च्या नियतकालिक घटनांद्वारे त्याचे वैशिष्ट्य आहे.

सर्जनशील कार्य. लक्षणीय स्मृती, लक्ष, न्यूरो-भावनिक ताण, प्रचंड सर्जनशील आउटपुट (प्रोग्रामर, डिझाइनर, वैज्ञानिक, लेखक, संगीतकार, अभिनेते, चित्रकार, आर्किटेक्ट, डिझाइनर, शिक्षक) आवश्यक आहेत.

सर्व सेवा क्षेत्रातील शिक्षक, व्यापार आणि वैद्यकीय कामगार, कामगार यांचे कार्य. लोकांशी सतत संपर्क, वाढलेली जबाबदारी आणि योग्य निर्णय घेण्यासाठी वेळ आणि माहितीची कमतरता यामुळे वैशिष्ट्यीकृत, ज्यामुळे उच्च प्रमाणात न्यूरो-भावनिक ताण येतो.

विद्यार्थी आणि विद्यार्थ्यांचे कार्य. स्मृती, लक्ष, समज यासारख्या मूलभूत मानसिक कार्यांवर ताण आवश्यक आहे; तणावपूर्ण परिस्थितीच्या उपस्थितीद्वारे वैशिष्ट्यीकृत.

मानवी क्रियाकलापांची संकल्पना

टीप १

माणूस एक सक्रिय, सक्रिय प्राणी आहे. मानवी क्रियाकलाप चेतनेद्वारे नियंत्रित केले जातात आणि गरजांद्वारे व्युत्पन्न केले जातात ज्याचे उद्दीष्ट केवळ ज्ञानच नाही तर स्वतःचे आणि बाह्य जगाचे परिवर्तन करण्यासाठी देखील आहे. एखाद्या क्रियाकलापाची सामग्री केवळ त्याच्या गरजेनुसार निर्धारित केली जात नाही. क्रियाकलापांची प्रेरणा गरजेद्वारे दिली जाते, जी एक हेतू म्हणून कार्य करते. सामाजिक उद्दिष्टे, आवश्यकता आणि अनुभव क्रियाकलापांचे स्वरूप आणि सामग्री निर्धारित करतात.

तज्ञ 3 मुख्य प्रकारच्या क्रियाकलापांमध्ये फरक करतात - शिकणे, कार्य, खेळ:

1. लक्ष्य शिकवणीमानवी क्रियाकलापांच्या विशिष्ट क्षेत्रात ज्ञान, कौशल्ये आणि क्षमता प्राप्त करणे समाविष्ट आहे;
2. उद्देश खेळक्रियाकलाप प्रक्रियेत अनुभव संपादन आहे;
3. अशा उपक्रमांचा उद्देश काम, सामाजिकदृष्ट्या आवश्यक उत्पादनांचे उत्पादन आहे.

क्रियाकलाप दरम्यान, एखादी व्यक्ती एक सक्रिय विषय बनते आणि त्याच्या क्रियाकलापांचे उद्दीष्ट म्हणजे त्याने मास्टर केलेली घटना. एखादी व्यक्ती क्रियाकलापांच्या बाहेर अस्तित्वात असू शकत नाही, कारण ती त्याच्या जीवनाची एक अपरिहार्य स्थिती आहे. त्याच्या क्रियाकलापांमुळे माणसाने इतिहासात आपले स्थान जपले आहे. याचा अर्थ क्रियाकलाप आणि लोक एकमेकांशी जोडलेले आहेत.

टीप 2

अशा प्रकारे, मनुष्याशिवाय कोणतीही क्रिया नाही आणि क्रियाकलापांशिवाय मनुष्य नाही.

प्राण्यांच्या विपरीत, ज्यांना परिस्थितीशी कसे जुळवून घ्यावे हे माहित आहे, मानव या परिस्थिती बदलू शकतो. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती केवळ अन्नासाठी उपयुक्त वनस्पती गोळा करत नाही, तर कृषी उत्पादनाच्या वेळी त्यांची वाढ देखील करते.

टीप 3

क्रियाकलाप- ही एक सर्जनशील सर्जनशील क्रियाकलाप आहे, ज्या दरम्यान एखादी व्यक्ती शक्यतेच्या सीमांच्या पलीकडे जाते आणि निसर्गासाठी अज्ञात काहीतरी नवीन तयार करते.

मानवी क्रियाकलाप औद्योगिक, घरगुती आणि नैसर्गिक वातावरणात चालतात आणि त्याच्याशी सक्रियपणे संवाद साधतात. कोणतीही मानवी क्रिया उपस्थितीची पूर्वकल्पना करते परिणाम, जे त्याची उपयुक्तता निर्धारित करते आणि एखाद्या व्यक्तीकडून धारणा वाढवण्याची क्रिया आवश्यक असते - लक्ष, स्मृती, विचार, भावनिक स्थिरता, चिंताग्रस्त प्रक्रियांची उच्च गतिशीलता, वेगवान आणि अचूक हालचाली.

टीप 4

एखाद्या व्यक्तीचा त्याच्या कामाच्या प्रक्रियेत अभ्यास करणे अर्गोनॉमिक्स,ज्याचा उद्देश मानवी क्षमतांच्या तर्कशुद्ध विचाराच्या आधारे ही क्रिया अनुकूल करणे हा आहे.

क्रियाकलापांच्या मुख्य प्रकारांचे वर्गीकरण

आपल्या देशाने कामाच्या क्रियाकलापांचे शारीरिक वर्गीकरण स्वीकारले आहे.

या वर्गीकरणाच्या अनुषंगाने शारीरिक श्रम क्रियाकलाप, श्रमाचे खालील प्रकार वेगळे करतात:

लक्षणीय वापरणारे श्रम स्नायू ऊर्जा. या प्रकारच्या कामगार ऑपरेशन्सचा वापर यांत्रिक साधनांच्या अनुपस्थितीत केला जातो. या प्रकरणात ऊर्जेचा खर्च वाढला आहे आणि त्याची रक्कम दररोज $4$ - $6$ हजार kcal आहे.

वापर यांत्रिक फॉर्मश्रमामुळे ऊर्जा खर्च $3$ - $4$ हजार kcal प्रतिदिन कमी होतो. श्रमाच्या यांत्रिक स्वरूपामुळे, स्नायूंच्या भारांचे स्वरूप बदलते आणि कृती कार्यक्रम अधिक क्लिष्ट होतात. कामासाठी आधीच विशेष ज्ञान आणि कौशल्ये आवश्यक आहेत. यंत्रणा नियंत्रित करताना, दूरच्या अवयवांचे लहान स्नायू कामात गुंतलेले असतात, जे हालचालींची गती आणि अचूकता प्रदान करतात. असे म्हटले पाहिजे की कामाचा हा प्रकार साध्या आणि स्थानिक कृतींच्या नीरसतेशी संबंधित आहे आणि समजलेल्या माहितीच्या थोड्या प्रमाणात काम नीरस बनते.

अंशतः स्वयंचलित फॉर्मउत्पादन. उत्पादन अर्ध-स्वयंचलित असेल; एखादी व्यक्ती श्रमाच्या वस्तूच्या थेट प्रक्रियेत भाग घेत नाही, कारण हे कार्य यंत्रणेद्वारे केले जाते. स्वयंचलित रेषा राखणे आणि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे नियंत्रित करणे हे एखाद्या व्यक्तीचे त्वरित कार्य आहे. काम नीरस आहे, उच्च टेम्पो, ताल आणि चिंताग्रस्त ताण. या वर्क फॉर्मची वैशिष्ठ्यता कर्मचाऱ्याची कृती करण्याची सतत तयारी आणि उद्भवलेल्या समस्या दूर करण्यासाठी प्रतिक्रियेच्या गतीशी संबंधित आहे. कर्मचाऱ्याची सतत अशी अवस्था असते ऑपरेशनल स्टँडबाय”, ज्यामुळे थकवा वेगवेगळ्या प्रमाणात येतो.

अस्तित्वात कन्वेयर मोल्डकामगार किंवा गट. त्याचे सार म्हणजे सामान्य प्रक्रियेचे स्वतंत्र आणि विशिष्ट ऑपरेशन्समध्ये विभागणे, त्यांच्या अंमलबजावणीचा कठोर क्रम आणि प्रत्येक कामाच्या ठिकाणी भागांचा स्वयंचलित पुरवठा. श्रमाच्या कन्व्हेयर फॉर्ममध्ये एक लय आणि गती असते आणि म्हणून प्रक्रियेतील सहभागींकडून समकालिक कार्य आवश्यक असते. ऑपरेशनवर कमी वेळ घालवल्याने काम अधिक नीरस आणि सामग्रीमध्ये सोपे होते. कन्वेयरच्या कामाचा नकारात्मक परिणाम होतो - नीरसपणा, अकाली थकवा आणि चिंताग्रस्त थकवा मध्ये प्रकट.

उत्पादन प्रक्रिया आणि यंत्रणांचे व्यवस्थापन,श्रमाचा एक प्रकार म्हणून, आवश्यक ऑपरेशनल लिंक म्हणून सिस्टममधील व्यक्तीचा समावेश होतो. नियंत्रण प्रक्रियेचे ऑटोमेशन कमी झाल्यामुळे मानवी सहभाग वाढतो. शारीरिक दृष्टिकोनातून उत्पादन प्रक्रिया व्यवस्थापनाचे मुख्य प्रकार, एकीकडे, मानवाकडून वारंवार आणि सक्रिय क्रिया आवश्यक असतात आणि दुसरीकडे, दुर्मिळ.

IN मानसिक कार्य क्रियाकलापभौतिक उत्पादनाशी संबंधित व्यवसाय आहेत - डिझाइनर, अभियंता, तंत्रज्ञ, प्रेषक आणि गैर-भौतिक उत्पादन - शास्त्रज्ञ, डॉक्टर, शिक्षक, कलाकार, चित्रकार इ. मानसिक श्रमांचे प्रकार श्रम प्रक्रियेच्या संघटनेत भिन्न आहेत, भार एकसमान आहे. , भावनिक ताण पदवी.

मानसिक श्रमाच्या प्रकारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• ऑपरेटर कामगार. मल्टीफॅक्टर आधुनिक उत्पादनाच्या आघाडीवर ग्राहक सेवेसाठी तांत्रिक ओळींच्या ऑपरेशनवर आणि उत्पादन वितरणाच्या प्रक्रियेवर व्यवस्थापन आणि नियंत्रणाची कार्ये आहेत.
• सुपरमार्केट प्रशासकाचे श्रम, उदाहरणार्थ, कमी कालावधीत मोठ्या प्रमाणावर माहिती प्रक्रिया करण्याशी आणि न्यूरो-भावनिक तणाव वाढण्याशी संबंधित आहे.
• संस्था आणि उपक्रमांच्या प्रमुखांचे श्रम, जे व्यवस्थापकीय कार्याशी संबंधित आहे, कडे मोठ्या प्रमाणात माहिती आहे आणि त्वरित निर्णय घेणे, उच्च वैयक्तिक जबाबदारी आणि संघर्षांची वारंवारता आवश्यक आहे.

कामाच्या क्रियाकलापांचा एक जटिल प्रकार आहे सर्जनशील कार्य. यासाठी मोठ्या प्रमाणात स्मृती, लक्ष आणि न्यूरो-भावनिक ताण आवश्यक आहे. शिक्षक, प्रोग्रामर, डिझाइनर, वैज्ञानिक, लेखक, कलाकार, चित्रकार, वास्तुविशारद, डिझाइनर आणि संगीतकार यांच्याद्वारे सर्जनशील कार्य केले जाते.

संपूर्ण कामगारांच्या कामाचे वैशिष्ठ्य सेवा क्षेत्रलोकांशी सतत संपर्क आहे. हे काम उच्च प्रमाणात न्यूरो-भावनिक ताण, वाढीव जबाबदारी आणि निर्णय घेण्यासाठी वेळ आणि माहितीची कमतरता यांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे.

शैक्षणिक कार्य(विद्यार्थ्यांचे कार्य आणि विद्यार्थ्यांचे कार्य) मूलभूत मानसिक कार्यांमधील तणावाशी संबंधित आहे - स्मृती, लक्ष, समज, तसेच तणावपूर्ण परिस्थितीची उपस्थिती - परीक्षा आणि चाचण्या.

मानवी श्रम क्रियाकलापांची कार्यक्षमता वाढवणे

टीप 5

श्रम आणि साधने, मानवी कार्यप्रदर्शन, कामाच्या ठिकाणाची संघटना आणि कामकाजाच्या वातावरणाची स्वच्छता यांचा कामाच्या कार्यक्षमतेवर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो.

त्याच्या कामाच्या क्रियाकलापादरम्यान मानवी शरीराची कार्यक्षमता कालांतराने बदलते, म्हणून मानवी अवस्थांचे 3 मुख्य टप्पे आहेत:

कार्यक्षमता वाढवण्याचा टप्पा किंवा टप्पा मध्ये काम करत आहे. सुरुवातीच्या कालावधीच्या तुलनेत, कामगिरीमध्ये हळूहळू वाढ होते, ज्याचा कालावधी व्यक्तीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असतो. शारीरिक श्रमासह, त्याचा कालावधी अनेक मिनिटांपासून $1.5$ तासांपर्यंत असतो आणि मानसिक सर्जनशील कार्यासह, कालावधी $2$...$2.5$ तासांपर्यंत वाढतो.

दुसरा टप्पा उच्चशी संबंधित आहे स्थिरताकामगिरी या कालावधीत, सापेक्ष स्थिरतेसह उच्च श्रम कार्यक्षमतेचे संयोजन किंवा शारीरिक कार्यांची तीव्रता कमी होते. टप्पा $2$…$2.5$ तास टिकू शकतो आणि अर्थातच, कामाच्या तीव्रतेवर आणि तीव्रतेवर अवलंबून असेल.

तिसरा टप्पा द्वारे दर्शविले जाते कामगिरी कमी.मुख्य मानवी अवयवांची कार्यक्षमता कमी होते आणि थकवा जाणवतो.

कोणतेही काम फलदायी आणि कमी थकवणारे असेल जर ते एका विशिष्ट क्रमाने आणि व्यवस्थित असेल. हालचालींच्या लयच्या आत्मसात सह, उच्च आणि एक राज्य टिकाऊ कामगिरी. अनुभवी आणि प्रशिक्षित व्यक्ती सहजपणे कार्य करते, शारीरिक आणि मानसिक उर्जेचा खर्च कमी होतो. कामाच्या विशिष्ट लय आणि गतीचे निरीक्षण करून, एखादी व्यक्ती केवळ त्याचे आरोग्यच राखत नाही, तर दीर्घकाळ काम करण्यास देखील सक्षम असेल.

तालएखाद्या व्यक्तीच्या स्वभावावर आणि त्याच्या दृढनिश्चयावर अवलंबून असते, म्हणून शरीराच्या शारीरिक क्षमतांच्या दृष्टिकोनातून कामाची लय योग्यरित्या निवडणे आवश्यक आहे. दिवस, आठवडा, महिनाभर असमान भार तांत्रिक ऑपरेशन्स करत असताना क्रमाचा अभाव असल्याने कार्यक्षमता कमी होते, अव्यवस्थितता, त्रुटी आणि जलद थकवा येतो. परिणाम आहे समन्वित कामाचे उल्लंघनशरीराची शारीरिक कार्ये आणि जास्त काम.

मानवी शरीराच्या कार्यात्मक स्थितीतील बदलांवर श्रम तपशीलांचे स्वरूप आणि संघटनेचा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो. श्रम क्रियाकलापांचे विविध प्रकार शारीरिक आणि मानसिक श्रमांमध्ये विभागलेले आहेत.

शारीरिक श्रमासाठी भरपूर स्नायूंच्या क्रियाकलापांची आवश्यकता असते आणि कामासाठी यांत्रिक साधनांच्या अनुपस्थितीत (स्टीलवर्कर, लोडर, भाजीपाला उत्पादक इ.) काम केले जाते. हे स्नायू प्रणाली विकसित करते, शरीरात चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करते, परंतु त्याच वेळी सामाजिकदृष्ट्या प्रभावी नसते, कमी उत्पादकता असते आणि दीर्घ विश्रांतीची आवश्यकता असते: 1) श्रमाच्या यांत्रिक स्वरूपासाठी विशेष ज्ञान आणि मोटर कौशल्ये आवश्यक असतात. हात आणि पायांच्या लहान स्नायूंचा समावेश आहे, जे हालचाल गती आणि अचूकता प्रदान करतात, परंतु साध्या कृतींची एकसंधता आणि समजलेली माहितीची थोडीशी नीरसता यामुळे कामाची नीरसता येते; 2) स्वयंचलित आणि अर्ध-स्वयंचलित उत्पादनाशी संबंधित श्रमांचे खालील तोटे आहेत: एकरसता, वाढलेली गती आणि कामाची लय, सर्जनशीलतेचा अभाव, कारण वस्तूंची प्रक्रिया यंत्रणेद्वारे केली जाते आणि एखादी व्यक्ती सेवा देण्यासाठी साधे ऑपरेशन करते. मशीन; 3) असेंबली लाईन लेबर हे ऑपरेशन्समध्ये प्रक्रियेचे विखंडन, दिलेला वेग आणि लय आणि ऑपरेशन्सच्या कठोर क्रमाने ओळखले जाते. गैरसोय: नीरसपणा, अकाली थकवा आणि जलद चिंताग्रस्त थकवा अग्रगण्य; उत्पादन प्रक्रिया आणि यंत्रणेच्या व्यवस्थापनाशी संबंधित श्रम, जेव्हा एखादी व्यक्ती ऑपरेटर म्हणून कार्य करते आणि व्यवस्थापन प्रक्रिया जितकी कमी स्वयंचलित होते, तितका त्याचा सहभाग जास्त असतो. मानसिक कार्य मोठ्या प्रमाणात माहितीच्या आकलन आणि प्रक्रियेशी संबंधित आहे आणि त्यात विभागले गेले आहे: 1) ऑपरेटर कार्य - मशीनच्या ऑपरेशनवर नियंत्रण. उच्च जबाबदारी आणि चिंताग्रस्त-भावनिक ताण द्वारे दर्शविले; 2) व्यवस्थापकीय माहितीच्या प्रमाणामध्ये मोठ्या प्रमाणात वाढ आणि त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी वेळेची कमतरता, घेतलेल्या निर्णयांसाठी मोठी वैयक्तिक जबाबदारी, तणावपूर्ण आणि संघर्षाच्या परिस्थितीद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे; 3) सर्जनशील कार्यासाठी मोठ्या प्रमाणात स्मृती, तणाव आणि लक्ष आवश्यक आहे. वाढलेली न्यूरो-भावनिक तणाव, टाकीकार्डिया, रक्तदाब वाढणे, ईसीजी बदल आणि स्वायत्त कार्यांमधील इतर बदल; 4) शिक्षक आणि वैद्यकीय कामगारांचे कार्य - लोकांशी सतत संपर्क, वाढीव जबाबदारी, योग्य निर्णय घेण्यासाठी वेळ आणि माहितीची वारंवार कमतरता, ज्यामुळे उच्च न्यूरो-भावनिक ताण येतो; 5) विद्यार्थी आणि विद्यार्थ्यांचे कार्य. स्मृती आणि लक्ष एकाग्रता आवश्यक आहे. तणावपूर्ण परिस्थिती (परीक्षा, चाचण्या) आहेत.

प्रश्न 15: शारीरिक आणि मानसिक श्रम. कामाची तीव्रता आणि तीव्रता. विविध प्रकारच्या क्रियाकलापांदरम्यान मानवी ऊर्जा खर्च.

विविध प्रकारच्या क्रियाकलापांमध्ये मानवी ऊर्जेच्या वापराचा स्तर हा केलेल्या कामाच्या तीव्रतेचा आणि तीव्रतेचा निकष म्हणून काम करतो आणि कामकाजाच्या परिस्थिती आणि त्याच्या तर्कसंगत संस्थेला अनुकूल करण्यासाठी खूप महत्त्व आहे. ऊर्जा वापर पातळीसंपूर्ण गॅस विश्लेषणाच्या पद्धतीद्वारे निर्धारित केले जाते, जे ऑक्सिजन वापर आणि कार्बन डाय ऑक्साईड उत्सर्जनाचे प्रमाण विचारात घेते. कामाची तीव्रता जसजशी वाढते तसतसे ऑक्सिजनचा वापर आणि वापरलेल्या ऊर्जेचे प्रमाण लक्षणीय वाढते.

कामाची तीव्रता आणि तीव्रताशरीराच्या कार्यात्मक तणावाच्या डिग्रीद्वारे वैशिष्ट्यीकृत. जेव्हा माहिती ओव्हरलोड असते तेव्हा ते कामाच्या शक्तीवर (शारीरिक कामाच्या दरम्यान) आणि भावनिक (मानसिक कामाच्या दरम्यान) अवलंबून असते.

शारीरिक कामशरीरावर मोठ्या प्रमाणात भार द्वारे दर्शविले जाते, प्रामुख्याने स्नायूंचा प्रयत्न आणि योग्य ऊर्जा पुरवठा आवश्यक असतो आणि कार्यात्मक प्रणालींवर देखील परिणाम होतो (हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, न्यूरोमस्क्यूलर, श्वसन इ.), चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करते. त्याचे मुख्य सूचकजडपणा आहे. शारीरिक श्रमादरम्यान ऊर्जेचा वापर, कामाच्या तीव्रतेवर अवलंबून, दररोज 4000-6000 kcal आहे, आणि श्रमाच्या यांत्रिक स्वरूपासह, ऊर्जेचा वापर 3000-4000 kcal आहे.

ब्रेनवर्कमाहितीचे स्वागत आणि प्रसारणाशी संबंधित कार्य एकत्र करते, ज्यासाठी विचार, लक्ष आणि स्मरणशक्तीच्या प्रक्रियेची सक्रियता आवश्यक असते. या प्रकारचे काम शारीरिक हालचालींमध्ये लक्षणीय घट द्वारे दर्शविले जाते. मुख्य सूचकमानसिक कार्य म्हणजे तणाव, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवरील भार प्रतिबिंबित करते. मानसिक कार्यादरम्यान ऊर्जेचा वापर दररोज 2500-3000 kcal आहे. परंतु उर्जेचा खर्च कामकाजाच्या स्थितीनुसार बदलतो. अशा प्रकारे, बसलेल्या स्थितीत काम करताना, ऊर्जा खर्च बेसल चयापचय दर 5-10% ने ओलांडतो; उभे राहणे - 10-25% ने, जबरदस्तीने अस्ताव्यस्त स्थितीत - 40-50% ने. प्रखर बौद्धिक कार्यादरम्यान, मेंदूची उर्जेची गरज शरीरातील एकूण चयापचय क्रियांच्या 15-20% इतकी असते.

मानसिक कार्यादरम्यान एकूण ऊर्जा खर्चात वाढ न्यूरो-भावनिक तणावाच्या डिग्रीद्वारे निर्धारित केली जाते. मानसिक काम करताना दैनंदिन ऊर्जा खर्चबसून मोठ्याने वाचताना 48%, व्याख्याने वाचताना 90% आणि संगणक ऑपरेटरसाठी 90-100% ने वाढ होते. याव्यतिरिक्त, मेंदूला जडत्व होण्याची शक्यता असते, कारण काम थांबविल्यानंतर विचार प्रक्रिया चालू राहते, ज्यामुळे शारीरिक श्रमापेक्षा जास्त थकवा आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचा थकवा येतो.

एखाद्या व्यक्तीद्वारे केलेल्या कार्यांच्या स्वरूपानुसार श्रम क्रियाकलापांचे विविध प्रकार तीन मुख्य गटांमध्ये विभागले जातात:

शारीरिक काम;

शारीरिक श्रमाचे यांत्रिक प्रकार;

ब्रेनवर्क.

शारीरिक श्रम"मनुष्य - साधन" प्रणालीमधील एखाद्या व्यक्तीद्वारे ऊर्जा कार्यांचे कार्यप्रदर्शन कॉल करा.

श्रमाची शारीरिक तीव्रता- कामाच्या दरम्यान शरीरावर हा एक भार आहे, ज्यासाठी प्रामुख्याने स्नायूंचा प्रयत्न आणि योग्य ऊर्जा पुरवठा आवश्यक आहे. तीव्रतेनुसार कामाचे वर्गीकरण ऊर्जेच्या वापराच्या पातळीनुसार केले जाते, लोडचा प्रकार (स्थिर आणि गतिमान) आणि लोड केलेले स्नायू लक्षात घेऊन.

स्थिर कामस्थिर स्थितीत फिक्सिंग साधने आणि श्रमाच्या वस्तूंशी संबंधित. अशाप्रकारे, कामाच्या वेळेच्या 10-25% कामासाठी स्थिर स्थितीत असणे आवश्यक असलेले काम मध्यम काम (ऊर्जेचा वापर 172-293 J/s) म्हणून दर्शविले जाते; 50% किंवा अधिक - कठोर परिश्रम (293 J/s पेक्षा जास्त ऊर्जा वापर).

डायनॅमिक ऑपरेशन- स्नायूंच्या आकुंचनाची प्रक्रिया, ज्यामुळे लोडची हालचाल होते, तसेच मानवी शरीर स्वतः किंवा अंतराळातील त्याचे भाग. जर स्वहस्ते उचललेल्या भारांचे कमाल वजन महिलांसाठी 5 किलो आणि पुरुषांसाठी 15 किलोपेक्षा जास्त नसेल, तर काम हलके (172 J/s पर्यंत ऊर्जेचा वापर) म्हणून दर्शविले जाते; महिलांसाठी 5 - 10 किलो आणि पुरुषांसाठी 15 - 30 किलो - मध्यम वजन; महिलांसाठी 10 किलोपेक्षा जास्त किंवा पुरुषांसाठी 30 किलो - भारी.

श्रम तीव्रताकामाच्या दरम्यान शरीरावर भावनिक ताण द्वारे दर्शविले जाते ज्यात माहिती प्राप्त करण्यासाठी आणि त्यावर प्रक्रिया करण्यासाठी प्रामुख्याने मेंदूच्या कार्याची आवश्यकता असते. याव्यतिरिक्त, तणावाच्या डिग्रीचे मूल्यांकन करताना, अर्गोनॉमिक निर्देशक विचारात घेतले जातात: कामाचे शिफ्ट, पवित्रा, हालचालींची संख्या इ. अशा प्रकारे, जर समजलेल्या सिग्नलची घनता प्रति तास 75 पेक्षा जास्त नसेल, तर काम सोपे म्हणून दर्शविले जाते; 75 - 175 - मध्यम तीव्रता; 176 पेक्षा जास्त - कठोर परिश्रम.

"मनुष्य-मशीन" प्रणालीमध्ये शारीरिक श्रमाचे यांत्रिक प्रकार.एक व्यक्ती मानसिक आणि शारीरिक कार्ये करते. मानवी क्रियाकलाप एका प्रक्रियेनुसार होते:

निर्धारवादी- पूर्वी ज्ञात नियमांनुसार, सूचना, क्रिया अल्गोरिदम, कठोर तांत्रिक वेळापत्रक इ.;

नॉन-डिटरमिनिस्टिक- जेव्हा चालू असलेल्या तांत्रिक प्रक्रियेत अनपेक्षित घटना घडणे शक्य असते, सिग्नलचे अनपेक्षित स्वरूप, परंतु त्याच वेळी चालू प्रक्रियेत अनपेक्षित घटना घडतात तेव्हा नियंत्रण क्रिया ओळखल्या जातात (नियम, सूचना इ. लिहिल्या जातात).

ब्रेनवर्क (बौद्धिक क्रियाकलाप) संवेदी उपकरणे, लक्ष, स्मरणशक्ती (व्यवस्थापन, सर्जनशीलता, अध्यापन, विज्ञान, अभ्यास इ.) तसेच विचार प्रक्रिया आणि भावनिक क्षेत्रामध्ये प्राथमिक ताण आवश्यक असलेल्या माहितीचे रिसेप्शन आणि प्रक्रियेशी संबंधित कार्य एकत्र करते. तीव्र मानसिक कार्यानंतर, शरीराची पुनर्प्राप्ती तीव्र शारीरिक परिश्रमाच्या तुलनेत अधिक हळूहळू होते. या प्रकारचे काम द्वारे दर्शविले जाते हायपोकिनेसिया,त्या एखाद्या व्यक्तीच्या मोटर क्रियाकलापात लक्षणीय घट, ज्यामुळे शरीराची प्रतिक्रिया कमी होते आणि भावनिक ताण वाढतो. मानसिक कार्य असलेल्या लोकांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी पॅथॉलॉजीच्या निर्मितीसाठी हायपोकिनेसिया ही एक परिस्थिती आहे.

मानवी क्रियाकलापांची संकल्पना

टीप १

माणूस एक सक्रिय, सक्रिय प्राणी आहे. मानवी क्रियाकलाप चेतनेद्वारे नियंत्रित केले जातात आणि गरजांद्वारे व्युत्पन्न केले जातात ज्याचे उद्दीष्ट केवळ ज्ञानच नाही तर स्वतःचे आणि बाह्य जगाचे परिवर्तन करण्यासाठी देखील आहे. एखाद्या क्रियाकलापाची सामग्री केवळ त्याच्या गरजेनुसार निर्धारित केली जात नाही. क्रियाकलापांची प्रेरणा गरजेद्वारे दिली जाते, जी एक हेतू म्हणून कार्य करते. सामाजिक उद्दिष्टे, आवश्यकता आणि अनुभव क्रियाकलापांचे स्वरूप आणि सामग्री निर्धारित करतात.

तज्ञ 3 मुख्य प्रकारच्या क्रियाकलापांमध्ये फरक करतात - शिकणे, कार्य, खेळ:

1. लक्ष्य शिकवणीमानवी क्रियाकलापांच्या विशिष्ट क्षेत्रात ज्ञान, कौशल्ये आणि क्षमता प्राप्त करणे समाविष्ट आहे;
2. उद्देश खेळक्रियाकलाप प्रक्रियेत अनुभव संपादन आहे;
3. अशा उपक्रमांचा उद्देश काम, सामाजिकदृष्ट्या आवश्यक उत्पादनांचे उत्पादन आहे.

क्रियाकलाप दरम्यान, एखादी व्यक्ती एक सक्रिय विषय बनते आणि त्याच्या क्रियाकलापांचे उद्दीष्ट म्हणजे त्याने मास्टर केलेली घटना. एखादी व्यक्ती क्रियाकलापांच्या बाहेर अस्तित्वात असू शकत नाही, कारण ती त्याच्या जीवनाची एक अपरिहार्य स्थिती आहे. त्याच्या क्रियाकलापांमुळे माणसाने इतिहासात आपले स्थान जपले आहे. याचा अर्थ क्रियाकलाप आणि लोक एकमेकांशी जोडलेले आहेत.

टीप 2

अशा प्रकारे, मनुष्याशिवाय कोणतीही क्रिया नाही आणि क्रियाकलापांशिवाय मनुष्य नाही.

प्राण्यांच्या विपरीत, ज्यांना परिस्थितीशी कसे जुळवून घ्यावे हे माहित आहे, मानव या परिस्थिती बदलू शकतो. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती केवळ अन्नासाठी उपयुक्त वनस्पती गोळा करत नाही, तर कृषी उत्पादनाच्या वेळी त्यांची वाढ देखील करते.

टीप 3

क्रियाकलाप- ही एक सर्जनशील सर्जनशील क्रियाकलाप आहे, ज्या दरम्यान एखादी व्यक्ती शक्यतेच्या सीमांच्या पलीकडे जाते आणि निसर्गासाठी अज्ञात काहीतरी नवीन तयार करते.

मानवी क्रियाकलाप औद्योगिक, घरगुती आणि नैसर्गिक वातावरणात चालतात आणि त्याच्याशी सक्रियपणे संवाद साधतात. कोणतीही मानवी क्रिया उपस्थितीची पूर्वकल्पना करते परिणाम, जे त्याची उपयुक्तता निर्धारित करते आणि एखाद्या व्यक्तीकडून धारणा वाढवण्याची क्रिया आवश्यक असते - लक्ष, स्मृती, विचार, भावनिक स्थिरता, चिंताग्रस्त प्रक्रियांची उच्च गतिशीलता, वेगवान आणि अचूक हालचाली.

टीप 4

एखाद्या व्यक्तीचा त्याच्या कामाच्या प्रक्रियेत अभ्यास करणे अर्गोनॉमिक्स,ज्याचा उद्देश मानवी क्षमतांच्या तर्कशुद्ध विचाराच्या आधारे ही क्रिया अनुकूल करणे हा आहे.

क्रियाकलापांच्या मुख्य प्रकारांचे वर्गीकरण

आपल्या देशाने कामाच्या क्रियाकलापांचे शारीरिक वर्गीकरण स्वीकारले आहे.

या वर्गीकरणाच्या अनुषंगाने शारीरिक श्रम क्रियाकलाप, श्रमाचे खालील प्रकार वेगळे करतात:

लक्षणीय वापरणारे श्रम स्नायू ऊर्जा. या प्रकारच्या कामगार ऑपरेशन्सचा वापर यांत्रिक साधनांच्या अनुपस्थितीत केला जातो. या प्रकरणात ऊर्जेचा खर्च वाढला आहे आणि त्याची रक्कम दररोज $4$ - $6$ हजार kcal आहे.

वापर यांत्रिक फॉर्मश्रमामुळे ऊर्जा खर्च $3$ - $4$ हजार kcal प्रतिदिन कमी होतो. श्रमाच्या यांत्रिक स्वरूपामुळे, स्नायूंच्या भारांचे स्वरूप बदलते आणि कृती कार्यक्रम अधिक क्लिष्ट होतात. कामासाठी आधीच विशेष ज्ञान आणि कौशल्ये आवश्यक आहेत. यंत्रणा नियंत्रित करताना, दूरच्या अवयवांचे लहान स्नायू कामात गुंतलेले असतात, जे हालचालींची गती आणि अचूकता प्रदान करतात. असे म्हटले पाहिजे की कामाचा हा प्रकार साध्या आणि स्थानिक कृतींच्या नीरसतेशी संबंधित आहे आणि समजलेल्या माहितीच्या थोड्या प्रमाणात काम नीरस बनते.

अंशतः स्वयंचलित फॉर्मउत्पादन. उत्पादन अर्ध-स्वयंचलित असेल; एखादी व्यक्ती श्रमाच्या वस्तूच्या थेट प्रक्रियेत भाग घेत नाही, कारण हे कार्य यंत्रणेद्वारे केले जाते. स्वयंचलित रेषा राखणे आणि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे नियंत्रित करणे हे एखाद्या व्यक्तीचे त्वरित कार्य आहे. काम नीरस आहे, उच्च टेम्पो, ताल आणि चिंताग्रस्त ताण. या वर्क फॉर्मची वैशिष्ठ्यता कर्मचाऱ्याची कृती करण्याची सतत तयारी आणि उद्भवलेल्या समस्या दूर करण्यासाठी प्रतिक्रियेच्या गतीशी संबंधित आहे. कर्मचाऱ्याची सतत अशी अवस्था असते ऑपरेशनल स्टँडबाय”, ज्यामुळे थकवा वेगवेगळ्या प्रमाणात येतो.

अस्तित्वात कन्वेयर मोल्डकामगार किंवा गट. त्याचे सार म्हणजे सामान्य प्रक्रियेचे स्वतंत्र आणि विशिष्ट ऑपरेशन्समध्ये विभागणे, त्यांच्या अंमलबजावणीचा कठोर क्रम आणि प्रत्येक कामाच्या ठिकाणी भागांचा स्वयंचलित पुरवठा. श्रमाच्या कन्व्हेयर फॉर्ममध्ये एक लय आणि गती असते आणि म्हणून प्रक्रियेतील सहभागींकडून समकालिक कार्य आवश्यक असते. ऑपरेशनवर कमी वेळ घालवल्याने काम अधिक नीरस आणि सामग्रीमध्ये सोपे होते. कन्वेयरच्या कामाचा नकारात्मक परिणाम होतो - नीरसपणा, अकाली थकवा आणि चिंताग्रस्त थकवा मध्ये प्रकट.

उत्पादन प्रक्रिया आणि यंत्रणांचे व्यवस्थापन,श्रमाचा एक प्रकार म्हणून, आवश्यक ऑपरेशनल लिंक म्हणून सिस्टममधील व्यक्तीचा समावेश होतो. नियंत्रण प्रक्रियेचे ऑटोमेशन कमी झाल्यामुळे मानवी सहभाग वाढतो. शारीरिक दृष्टिकोनातून उत्पादन प्रक्रिया व्यवस्थापनाचे मुख्य प्रकार, एकीकडे, मानवाकडून वारंवार आणि सक्रिय क्रिया आवश्यक असतात आणि दुसरीकडे, दुर्मिळ.

IN मानसिक कार्य क्रियाकलापभौतिक उत्पादनाशी संबंधित व्यवसाय आहेत - डिझाइनर, अभियंता, तंत्रज्ञ, प्रेषक आणि गैर-भौतिक उत्पादन - शास्त्रज्ञ, डॉक्टर, शिक्षक, कलाकार, चित्रकार इ. मानसिक श्रमांचे प्रकार श्रम प्रक्रियेच्या संघटनेत भिन्न आहेत, भार एकसमान आहे. , भावनिक ताण पदवी.

मानसिक श्रमाच्या प्रकारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• ऑपरेटर कामगार. मल्टीफॅक्टर आधुनिक उत्पादनाच्या आघाडीवर ग्राहक सेवेसाठी तांत्रिक ओळींच्या ऑपरेशनवर आणि उत्पादन वितरणाच्या प्रक्रियेवर व्यवस्थापन आणि नियंत्रणाची कार्ये आहेत.
• सुपरमार्केट प्रशासकाचे श्रम, उदाहरणार्थ, कमी कालावधीत मोठ्या प्रमाणावर माहिती प्रक्रिया करण्याशी आणि न्यूरो-भावनिक तणाव वाढण्याशी संबंधित आहे.
• संस्था आणि उपक्रमांच्या प्रमुखांचे श्रम, जे व्यवस्थापकीय कार्याशी संबंधित आहे, कडे मोठ्या प्रमाणात माहिती आहे आणि त्वरित निर्णय घेणे, उच्च वैयक्तिक जबाबदारी आणि संघर्षांची वारंवारता आवश्यक आहे.

कामाच्या क्रियाकलापांचा एक जटिल प्रकार आहे सर्जनशील कार्य. यासाठी मोठ्या प्रमाणात स्मृती, लक्ष आणि न्यूरो-भावनिक ताण आवश्यक आहे. शिक्षक, प्रोग्रामर, डिझाइनर, वैज्ञानिक, लेखक, कलाकार, चित्रकार, वास्तुविशारद, डिझाइनर आणि संगीतकार यांच्याद्वारे सर्जनशील कार्य केले जाते.

संपूर्ण कामगारांच्या कामाचे वैशिष्ठ्य सेवा क्षेत्रलोकांशी सतत संपर्क आहे. हे काम उच्च प्रमाणात न्यूरो-भावनिक ताण, वाढीव जबाबदारी आणि निर्णय घेण्यासाठी वेळ आणि माहितीची कमतरता यांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे.

शैक्षणिक कार्य(विद्यार्थ्यांचे कार्य आणि विद्यार्थ्यांचे कार्य) मूलभूत मानसिक कार्यांमधील तणावाशी संबंधित आहे - स्मृती, लक्ष, समज, तसेच तणावपूर्ण परिस्थितीची उपस्थिती - परीक्षा आणि चाचण्या.

मानवी श्रम क्रियाकलापांची कार्यक्षमता वाढवणे

टीप 5

श्रम आणि साधने, मानवी कार्यप्रदर्शन, कामाच्या ठिकाणाची संघटना आणि कामकाजाच्या वातावरणाची स्वच्छता यांचा कामाच्या कार्यक्षमतेवर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो.

त्याच्या कामाच्या क्रियाकलापादरम्यान मानवी शरीराची कार्यक्षमता कालांतराने बदलते, म्हणून मानवी अवस्थांचे 3 मुख्य टप्पे आहेत:

कार्यक्षमता वाढवण्याचा टप्पा किंवा टप्पा मध्ये काम करत आहे. सुरुवातीच्या कालावधीच्या तुलनेत, कामगिरीमध्ये हळूहळू वाढ होते, ज्याचा कालावधी व्यक्तीच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असतो. शारीरिक श्रमासह, त्याचा कालावधी अनेक मिनिटांपासून $1.5$ तासांपर्यंत असतो आणि मानसिक सर्जनशील कार्यासह, कालावधी $2$...$2.5$ तासांपर्यंत वाढतो.

दुसरा टप्पा उच्चशी संबंधित आहे स्थिरताकामगिरी या कालावधीत, सापेक्ष स्थिरतेसह उच्च श्रम कार्यक्षमतेचे संयोजन किंवा शारीरिक कार्यांची तीव्रता कमी होते. टप्पा $2$…$2.5$ तास टिकू शकतो आणि अर्थातच, कामाच्या तीव्रतेवर आणि तीव्रतेवर अवलंबून असेल.

तिसरा टप्पा द्वारे दर्शविले जाते कामगिरी कमी.मुख्य मानवी अवयवांची कार्यक्षमता कमी होते आणि थकवा जाणवतो.

कोणतेही काम फलदायी आणि कमी थकवणारे असेल जर ते एका विशिष्ट क्रमाने आणि व्यवस्थित असेल. हालचालींच्या लयच्या आत्मसात सह, उच्च आणि एक राज्य टिकाऊ कामगिरी. अनुभवी आणि प्रशिक्षित व्यक्ती सहजपणे कार्य करते, शारीरिक आणि मानसिक उर्जेचा खर्च कमी होतो. कामाच्या विशिष्ट लय आणि गतीचे निरीक्षण करून, एखादी व्यक्ती केवळ त्याचे आरोग्यच राखत नाही, तर दीर्घकाळ काम करण्यास देखील सक्षम असेल.

तालएखाद्या व्यक्तीच्या स्वभावावर आणि त्याच्या दृढनिश्चयावर अवलंबून असते, म्हणून शरीराच्या शारीरिक क्षमतांच्या दृष्टिकोनातून कामाची लय योग्यरित्या निवडणे आवश्यक आहे. दिवस, आठवडा, महिनाभर असमान भार तांत्रिक ऑपरेशन्स करत असताना क्रमाचा अभाव असल्याने कार्यक्षमता कमी होते, अव्यवस्थितता, त्रुटी आणि जलद थकवा येतो. परिणाम आहे समन्वित कामाचे उल्लंघनशरीराची शारीरिक कार्ये आणि जास्त काम.